大好きなもの！

どうもー😀

久しぶりに会う人に『痩せた？』や『少し太った？』と両方の意見を聞くこの頃😫

5年くらい筋トレはしているし、食事制限は特にしていない現状。

この2年くらい特に体重の増減はしていないです😅

ずっうーーーと、一定です。

標準体重よりかは重いので、どちらかというとガッチリ体型ですが。

体重は変わってないし、体脂肪もあまり変わってないですけど『太った？』と言われるということは何かしら身体で起きているのでしょう。

そこで少し減量を始めてみようと思います

減量をするにあたり、1日の食事を見つめ直した結果、あるものの摂取が多いことに気づきました。

まあ、前々から気づいていて目を瞑ってたのですが・・・・😅

それは、お風呂上がりに飲むと最高に美味しい

あの白い液体

そう、牛乳🥛

大好きなんですよねー

美味しくてなかなかやめられないんですよねー

常に冷蔵庫にストック3、4本あります。

1日で1本以上飲んじゃいます。

かなりの消費量です。

その牛乳を無脂肪乳に変えてみようと。

とりあえず、2か月間実験的に牛乳の脂肪を減らしてみようかと思います！

変化が出るか楽しみです！

〜負けないように、枯れないように〜